散打以什么为主
散打，又称散手，是中国武术的一种表现形式，它以踢、打、摔、拿为主要进攻手段。这项运动不仅追求速度、力量和耐力的完美结合，还强调实战中的灵活运用和攻防战术的结合。
散打的技术包括：
拳法 ：直拳、摆拳、勾拳、刺拳、鞭拳等。
腿法 ：侧弹腿、正蹬腿、侧踹腿、扶地后扫腿、鞭腿、转身横扫腿、截腿等。
摔法 ：抱双腿过胸摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、夹颈过背摔、抱腰过背摔、接腿转压摔、接腿别腿摔、接腿勾腿摔、接腿涮摔、接腿上托摔、切摔等。
防守 ：拍挡防守、挂挡防守、里抄防守、外抄防守、提膝防守、截击防守、后闪防守、侧闪防守、下潜防守、上跳防守等。
练习散打时，除了技术训练，还需要进行体能训练，包括柔韧性、力量和反应能力的提升。
散打作为一项现代体育运动项目，不仅具有竞技性，也强调防身健体的功能
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